Ezy ce matin...

Pour ceux qui se posaient la question... la montée d'Ezy ce matin c'était 630 m de D+ pour 6.4 km, soit 9.8 % de moyenne
Avec Cédric on a fait ça en 26'35", quasiment tout au seuil (du moins pour moi @ 300W de moyenne)... et 1420 m/h de vitesse ascensionnelle (ça doit être mon record perso sur 25-30').
Et pour la sortie : http://connect.garmin.com/activity/106350393

Voilà une bosse idéale en complément de Montaud, pour les 2h fractionnés du soir en semaine (et une bonne prépa pour le Parquetout dimanche prochain...)

Oui; et la déscente on la fait en un temps canon 26"35.
Merci le rayon qui casse et le moyeu qui était fendu. Au final une Ksyrium explosé.
J'en ai encore des crampes dans la main droite

Ezy c'est trop easy pour notre poissonnier national ( noel ) car au pied, c' était sur une jambes qu'il montait ( 50m )

Rodolphe a écrit:

Pour ceux qui se posaient la question... la montée d'Ezy ce matin c'était 630 m de D+ pour 6.4 km, soit 9.8 % de moyenne
Avec Cédric on a fait ça en 26'35", quasiment tout au seuil (du moins pour moi @ 300W de moyenne)... et 1420 m/h de vitesse ascensionnelle (ça doit être mon record perso sur 25-30').
Et pour la sortie : http://connect.garmin.com/activity/106350393

Voilà une bosse idéale en complément de Montaud, pour les 2h fractionnés du soir en semaine (et une bonne prépa pour le Parquetout dimanche prochain...)

Moi aussi j' était au seuil.

encore heureux... j'étais à deux doigts de péter sur la fin
sinon aujourd'hui je suis passé voir la grimpée du stade de neige @ Lans, l'occasion de découvrir cette bonne montée de 5-6 km.
un peu carbo après 4 jours de vélo non-stop j'ai soigné le D+ : 72 km pour 1700 m, en un peu moins de 3h : http://connect.garmin.com/activity/106810329

descente un peu fraîche mais sommet fort sympathique sous le soleil déclinant.
et sur qui je tombe en arrivant à St-Nizier vers 19h ? Amélie et Fabrice dans leur belle Megane break, de retour d'une journée VTT dans le Diois