Montaud ça fait mal.

Aujourd'hui j'ai encore était me faire mal à la gueule dans Montaud; 3 série de 40 sec à bloc et 30 sec récpu (enfin récup 30 sec ça passe trop vite) repos de 2 min entre les séries.

surtout sous la pluie (enfin j'imagine vu ce qu'il tombe ici)... par contre ça nous dit pas quel est ton chrono au sommet

Je n'est pas rouler sous la pluie car je suis parti à 9h30 de Moirans retour à 10h40 juste avant l'orage. Je ne suis pas monté jusque en haut, il devait rester 3 bornes. Mais ne t'inquiète pas Rodolphe je te tiens au courrant quand je bat ton chrono.

Je te donne mes temps chronos dans quelque cols:

Bastille: 9 min 15
St nizier: 43 min 40 ( à 20 sec de J.Longo)
Le Fort St Eynard: 49 min 26
Engins: 32 min
Lans en Vercor: 16 min 04 ( est ce jour là J.Longo est à 2 min 30)
Montaud: 22 min ( au croisement )

hum 32' à Engins ? pas mal du tout... l'autre jour j'étais tombé à 35', après 130 km "d'échauffement"

les chronos tombent, malgré la fatigue (couché 0h00, réveillé 4h30 par un coup de téléphone du boulot ) :
- Clémencières (par St-Martin) : 18'42"
- Placette (par Voreppe) : 16'36"... vent dans le dos ça montait tout seul
un bon petit tour de 70km - 2h30 en fin d'aprem ; j'ai pourri le vélo sur les routes mouillées de la Chartreuse, mais j'ai slalomé entre les nuages de pluie et finalement évité le vent de face.

Tu as bien de la chance d'avoir peu faire 70 kms car moi j'ai fait que 45 kms dont 30 bornes sous la flotte et le froid du je suis rentrée.
Joli chronos.

ouais et puis vu ce qui tombe aujourd'hui...
par contre la descente mouillée sur St-Egrève c'était comment dire... un peu chaud (heureusement que personne ou presque venait en face ).

Il y en à vraiment mare de ce teùps de merde!!

moi pas roulé du tout ......j'ai une bronchite depuis lundi....bien joué,je suis collé!!!

T'es trop affûté, c'est pour ça que tu tombes malade

C'est claire un sprinter ça à pas le gabarit d'un grimpeur.

Pas top cette semaine d'entrainement 1h mardi; 1h30 mercredi rien aujourd'hui.

ouais ,ch'ui défoncé,la garge en feu et les poumons pareils , la semaine de m..... quoi!!! en plus y avait moyen de rouler,....faisait pas si mauvais que ça,en molieu de journée ou le soir

c'est clair, même s'il faisait un peu frais... encore 62 km ce soir, où j'ai fait la connaissance de Lionel Génin.
il m'a emmené dans des montées pas possibles du côté de St-Paul (Savoyères, etc.).

rentré un peu limite avec la nuit, c'était aussi l'occasion de tester mes nouveaux porte-bidons carbone, reçus ce matin de Hong-Kong
au fait Fab tu faisais des heures sup' ? le magasin était encore allumé (et ton Alfa devant) quand je suis passé vers 20h...

Lionnel Genin à été le premier Fontainois à être monté en catégorie nationale.

ceci explique cela donc
je le trouvais bien rapide dans les % à deux chiffres malgré son manque de km (pourtant j'amusais pas la galerie).

ouais ....gavé de boulot cette semaine....et la journée de demain encore à faire ,avec cette crève qui me quitte pas...pdt que certains roulent d'autres bossent, pas vrai?

J'espère que le temps ne changera pas pour cette aprem; pour que je puisse faire 1h30 de vélo, car je fini à 14h.

ça devrait passer limite pour toi Cedric....par contre demain,s'il pleut c'est vtt 2H00 sinon ben départ 8H30 géant,route 3h00 mini

Si demain il fait beau venez rouler du côté de champs sur drac le départ est à 10h pour nous encourrager.

encore 120 bornes dures ce matin : frais voire froid, beaucoup de vent au retour... on a commencé par un classique Parménie-Châtain, puis au retour j'ai allongé (et failli m'envoler) jusqu'à Lans.
je commence à être carbo après une semaine bien chargée ; demain matin ça va beaucoup dépendre du temps... et des jambes au réveil.

sinon je ferai un tour à Champ/Drac avec mon appareil photo, histoire de remplir un peu la galerie de l'ASF Cyclisme
on verra bien ; pour l'instant j'ai une ceinture cardio à trouver, la mienne m'a lâché ce matin (merci à Polar de fournir des ceintures où on ne peut pas changer la pile ).

Nouvelle semaine qui commence, comme d'habitude je part pour 1h de fractionné dans Montaud. Aïe,aïe,aïe.