St Nizier.

Samedi 17 Septembre 2011 aura lieu la fameuse grimpé chrono de St Nizier; organisée par nos amis les cyclos de Fontaine.
15kms200 de souffrance.
Qui se joint à moi

Moi

C'est fait Roro et moi serons au départ de la grimpée de St nizier.
Départ à 11h05 pour Roro et 11h06 pour moi .
Attention Roro que je ne te rattrape pas ; ne t'en fait pas vu l'année de me*** que j'ai fait je ne risque même pas de te voir.

ne jamais vendre la peau de l'ours... 46'12" hier soir quasiment à froid, en lâchant la bride après la TSV
encore deux semaines de spécifique sans cyclo au milieu, et ça peut le faire pour moins de 44' le jour J.

Rodolphe a écrit:

ne jamais vendre la peau de l'ours... 46'12" hier soir quasiment à froid, en lâchant la bride après la TSV
encore deux semaines de spécifique sans cyclo au milieu, et ça peut le faire pour moins de 44' le jour J.

J'èspère pour toi, car moi la semaine prochaine le vélo c'est mort.
Toute façon je fait la montée pour préparer les cross. Je pense que pour ma part ça va être chaud de battre mon reccord.

1min entre vos 2 départs, ça va faire une sacré émulation avant de partir!
En espérant que la pluie ne vienne pas tout gâché comme l'année dernière

jm a écrit:

1min entre vos 2 départs, ça va faire une sacré émulation avant de partir!
En espérant que la pluie ne vienne pas tout gâché comme l'année dernière

C'est claire j'avais trop les nerfs l'an passé que la grimpée soit annulé.
Pas de préssion entre Roro et moi, je voulais partir devant lui mais le souci c'est qu'il me rattrapera, et j'ai pas envie de voir passer un avion de chasse.
Je n'est pas remonter st nizier depuis un bail, vu que je prépare les cross.
On vera bien.

Ce matin St Nizier.
Après une semaine passé à Lille avec une température max de 13° , le changement de climat fût radical 31° à mon arriver vendredi à 17h.
Départ de Fontaine vers 9h. Un ptit échauffement de 20min et boom c'est parti les 5 premiers kms en 13"30 , je suis parti comme une balle pour être en travers pour la TVS. Je passe quand même en gérant par contre arriver dans la grande ligne droite j'ai pris le vent en pleine face du coup laisse tombé le chrono je continu quand même sur un rythme soutenu et au sommet le temps 47"30.
Pas térrible.
En redéscendant j'ai vite compris le temps de ma grimpée 58 km/h max dans la grande ligne droite pourtant je fesait pas semblant.
J'èspère que samedi le vent nous laissera trnquille enfin pour nous, après il peu souffler à partir de 12h.
Affaire à suivre.


Enssuite j'ai aidé le club pour la journée populaire.
J' ai fermé la marche des pupilles, benjamin et minimes.
C' est qui avance les ptiots.

Ah c'est donc bien toi que j'ai croisé ce matin, en allant installer l'imprimante avant la course...
C'est vrai que ça soufflait bien ; j'étais bien en travers après ma (courte) séance de PMA sur les corniches du Drac... par contre au retour ça montait tout seul à ND-Vaulx (35 km/h sans forcer)
Encore deux séances de PMA mardi/jeudi, un peu d'affûtage pour arriver à 61 kg et je serai pile-poil bien pour samedi matin (en priant pour une météo sèche).

La flotte.

Enssuite j'ai aidé le club pour la journée populaire.
J' ai fermé la marche des pupilles, benjamin et minimes.
C' est qui avance les ptiots. [/quote]


Merci cédric pour ton aide dimanche lors de la course des écoles de cyclisme.
Beaucoup d'enfant on apprécié ton intervention en queue de peloton et j'ai eu des retour de parents trés positif.

Les seniors mon encadrer lors de mes courses quand j'était ptiot, alors maintenant que j'ai grandi c'est à mon tour d'aider le club ( quand je peu ).
Ca fait plaisir de donner des conseils aux enfants.
Dommage que je n'est pas pu rester pour la course des cadets , j'aurais aimé les voirs courir.


Félicitation à tout les Fontainois.

Aujourd'ui j'ai monté les 5 premiers kms de St nizier en 13"50.
Dommage que le chrono n'était pas aujourd'hui j'aurais pété le temps.

Pour info Le président sera à la TVS, pour nous encourager.

H-16h38.

En forme Roro, avec ce beau temps.
J'espère qu'il fait meilleur sur Fontaine car à Moirans c'est bien noir.

Échauffement + la moitié de la montée au sec, c'était déjà ça de pris...
Objectif largement atteint, avec un temps de 42'55" (contre 45'16" en 2009) ; même si je suis parti beaucoup trop vite.
En tout cas les jambes étaient au rdv, malgré un coup de moins bien après la TSV (comme souvent).

Cédric termine ~1min derrière ; on fait 6° et 8° au scratch, je monte sur le podium des moins de 30 ans... une bonne journée donc.

PS : la descente était une vraie patinoire après Engins... David a tâté du macadam (pourtant pas vite) par deux fois

Sans bobo j'espère pour lui.
Pour ma part j'ai coincé du 8eme au 10me kms, 2bornes ou j'ai perdu 1min sur ce que j'avais prévu, tanpis c'est comme-ça; je réalise quand même mon 2eme temps sous les 44" ( 43"57 ).
Il n'aurait pas fallu que je parte pour le taf à Lille, car ça ma fait une semaine sans vélo et c'est beaucoup pour espérer faire un bon temps dans St Nizier.
Maintenant place à la saison de cyclo-cross.

Félicitation Roro pour ta grimpée.

Merci... maintenant ça va être chaud pour faire encore mieux

oui bravo a vous 2!!! 6 et 8 c'est génial!!!

dommage que ce matin ce fut le déluge, car je serais bien allé faire celle du Granier pour le fun (encore Gallego qui gagne au passage)...

PS : même si sur mes 60 bornes de récup en fin d'aprem j'avais vraiment des sensations de m* (à moitié en fringale après 1h de vélo, j'ai rien compris )

Résultats complets ici : http://asf.cyclotourisme.free.fr/St%20Nizier%20Passe/ResultatsStNizier2011.pdf
Derrière Gallego on est cinq en 30" ... c'était l'année ou jamais pour faire un podium scratch

Le record c'est qui qui le détient?

c'est toujours Brice?

PS : Roro en roulant un chouille plus vite à un endroit X ou Y tu aurais fait 5

Oui, et il n'est pas près de tomber je pense...
C'est ce que je me suis dit après-coup : dernier virage pas trop bien négocié, trajectoires un peu larges... mais bon passer sous les 43' c'est déjà une grosse perf, et ça laisse une marge de progression intéressante pour 2012