St Nizier

1er teste dans St Nizier jeudi 05 aôut.

matin ou aprem ?
je reviens d'Embrun demain, et il me reste la semaine de congés

L'aprem, je fini le boulot à 14h.
Tu viens avec moi
Rendez-vous à 14h20 au barrage.

Vendu... ça nous fera un échauffement avant la montée, on pourra se tirer la bourre bien comme il faut

Cool .
A demain, bonne soirée.

J'espère qu' il y aura une petite éclaicie pour que l'ont puissent rouler.
Sinon sniff, sniff.

Je roule samedi aprem et dimanche matin, à condition que la météo soit bonne
Si quelqu'un veut m'accompagner
Samedi, je sort du taf à 14h, sur le vélo vers 15h, pour 2h tranquilloux.
Dimanche 8h30 à Géant, pour 3h30. ( dans le vercors, par St Nizier ).

cedric a écrit:

J'espère qu' il y aura une petite éclaicie pour que l'ont puissent rouler.
Sinon sniff, sniff.

yep on risque d'avoir du brouillard là-haut... ça changera des coups de soleil
(et ça me donnera l'occasion de laver le vélo)

pour le weekend à voir... suivant le temps je risque de me faire un gros truc en Chartreuse samedi matin ; un tour dans le Vercors dimanche matin me tentera bien

Salut Rodolphe, je croit que c'est mort pour cet aprem, il pleut des trombes d'eau à St Egreve. On se tel pour ce week-end.
Bonne journée.

je viens de te laisser un message sur ton tél
ici (je vois St-Nizier depuis mon balcon) il tombe des cordes... pas la peine de choper la mort (je me défoulerai demain en Chartreuse)

@+ ce weekend

ok.

Attention St Nizier nous voila

dans le vent mais sous le soleil... @ toute

J'espère que tu as mangé des épinards car tu verra que ma roue arrière cet arem .
A toute.

je n'ai mangé que du riz... mais visiblement ça suffisait
46'35" pour Cédric ; 45'35" pour ma pomme pas mal pour un "entraînement" (mon record en course est à 45'16", y'a moyen de l'exploser le jour J).

Ben alors mon cédric....

Je peut pas toujours arriver 1er au sommet des cols.
Je suis tombé sur plus fort que moi aujourd'hui, Rodolphe était en super forme.
A noter au passage 5 kms, le temps était de 13'20.
Je peut vous dire que l'on amuser pas la galerie 20-22 km/h.
Revanche dimanche matin

en tout cas c'est rassurant à 1 mois du chrono...
je me retrouve à 20" de mon record, avec du vent et sans la motivation ni les conditions de course (un bidon de trop + le matos pour réparer... ça fait vite 1 kg de gagné) ; encore quelques entraînements à cette intensité et je serai fin prêt pour descendre sous les 44'

idem pour Cédric, quand il sera de nouveau affûté

Dit tout suite que je suis gros
Mais oui c'est vrai si je pouvais perdre 1 ou 2 kg se serait bien.
Comme tu dis c'est sur que le jour J ont aura pas les poches pleines et surtout je ne monterait pas avec la veste à manche longue, car hier arriver à la tour sans venin je suais comme un foque
En tout cas c'était un bon 1er teste pour moi.

Yoyo a écrit:

Ben alors mon cédric....

Et toi on te revoi quand sur le vélo
Tu fais la montée de St Nizier avec nous

en tout cas ce matin j'étais bien carbo... c'est pas souvent que je suis collé dans la montée de Renage à 22 km/h, mais alors vraiment pas souvent
on verra demain matin, mais à mon avis tu n'auras pas de mal à me faire sauter dans St-Nizier d'entrée (je me demande comment font les gars qui enchaînent les grimpées chaque samedi/dimanche en septembre/octobre )

Je rentre tout juste d'une petite scéance de décontraction, avec mes new vêtement de vélo ASTANA, je me suis pris pour A. Contador et A. Vinokourov c'était cool.
Par-contre ce matin pas du tout mal aux jambes et poutant le rêveil à sonner à 07h00.
A demain 08h30 à Géant. ( St Nizier cool, cool. juste le dernier km au taquet )

ça roule... j'irai certainement à ta rencontre sur la digue, histoire de m'échauffer un peu
@ demain.

Je viens à Fontaine en voiture.

cedric a écrit:

Et toi on te revoi quand sur le vélo
Tu fais la montée de St Nizier avec nous

Je sais pas... Avec le taf et les aléas je peux pas bien roulé...

J'espere que l'année prochaine sera toute autre... Mais c'est loin d'etre certain...