Décrassage.

Yoyo a écrit:

Fab a écrit:

pour enlever la Crasse!! toi ce que t'appelles un déGrassage c'est un régime...... pour enlever la graisse!.....

+1

Mais ceci dis le DéCrassage c'est 1h 1h30 en faisant tournée les jambes non?
Du moins c'est comme ca que roule certains très bons le lendemain de course.

qui a dit que j'ai pas tourné les jambes dans montaud? à 18 à l'heure, elles tournent bien les jambes ,t'en fais pas!!!!

et puis,..... moi au moins,j'ai des raisons valables d'aller faire des sorties décrassage!...........pas comme certains.......

Mais ton décrassage tu le fais quand tu pète. Non.

euh ..........quand tu pète .....tu parles de flatulences d'après course,là????????!

Ta pas compris.
Quand tu pètes, c'est à dire que tu n'es pas dans la bonne échappée du jour; tu as le temps de faire ton décrassage car ça ne roule plus dans le peleton , une fois que les grosses cylindrées sont devant.

je comprends mieux..........c'est vrai que, entendu dans l'autre contexte c'était plus du "dégazage" que du décrassage!!!!!

en tous cas hier je suis parti à midi environ et je me suis tapé 110 bornes avec Engins, en PMA, puis parménie avec les gars du club et une dernière partie de montée à fond avec Oliv et je me suis à bloc j'usqu'en haut: verdict du compteur,les puls max à 182 et une vitesse moy de 20 km/h puis retour seul en sens inverse par digue à pépé à 35/37 km/h jusqu'au mag, défoncé comme après une course,aujourd'hui récup ,demain récup,samedi récup,dimanche course......de merde mais course quand même!

Tu vas courrir ou dimanche

la crotte sur le molet....euh...non, la montre c'est une rolex..........euh non,.....euh...la botte vert solex...ah non je sais!.........euh c'est ,euh....la motte s'envolait ? c'est pas ça,...non alors peut etre que...euh, la motte servolex

Tu vas aller faire du tourniqé. La course est toute plate avec un coup de cul pour l'arriver (qui se passe à la plaque ) pas comme à Vienne.

Je te souhaite un Bon vire vire Fab.

.alors voilà comme la course de dimanche etait nulle et que je n'en étais pas plus fatigué que si j'avais fait une partie de bowling,...(55bornes à 43 de moyenne tout de même!) bref je suis parti faire une petite sortie décrassage.....d'esprit!! ...avec mon pote Olivier"j'ai même pas peur d'abord"Montagne....

donc resultats: 150 bornes,5h41 de vélo,1939m de D+,avec col de roméyeres,la route était fermée,sur la corniche c'est pas d'aujourd'hui elle est éboulée depuis 1an, par contre , le tunnel lui,c'est nouveau!......et bien qu'à cela ne tienne,on a joué les acrobates téméraires pour passé les treillis en fer à beton qui interdit l'accès à la route de la corniche et croyez moi 9a été du sport, on a perdu un peu de temps mais on est passé, ensuite descente sur les gorges et là!!!: remontée sur villars par les gorges de la bournes impossible car ces P*****S DE gorges sont encore fermées...et bien qu'à cela ne tienne. on enjambes encore une fois avec nos vélos les barrières(celles là étaient plus faciles à passer) et nous commençons à monter....200m,500m 1km, 1,5km...et là,paf...reportail de fer à béton avec tout plein de panneau jaune et noir qui font peur!!!.....qui voulaient dire grossomodo " Casse toi de là ptit con tu vas te faire péter la gueule à coup de mines explosives"!!! :bom alors là, volte face,et la suite certains la connaissent: HERBOUILLY!!! ....qu'à cela ne tienne montée d'Herbouilly 39x21 sans problème,villars ,envoyage de braquet à 50km/h jusqu'à Lans,Oliv limite de sauter dans ma roue(les restes de la course de XC qu'il avait fait la veille sont dures à éliminer),Lans,descent pareille à foud les ballons entre 65 et 70 km/h ( après 5h de vélo on avait encore de très beaux restes) et puis retour pour moi par digue à pépé sur le 39 dents ,maison, garage 150 pitons et la satisfaction du devoir accompli( t'en foutrait moi ,des course de 50 bornes......à peine échauffé avec ça !) ah oui j'oubliais: les 40min aller /retour déjà faite avec la miss en l'accompagnant au boulot le matin comme ça pour reveil musculaire.....

Vous etes dingues tout les 2.
J'adore tes décrassages.

je peux te dire que j'en connais un autre qui a mal aux crayons ce soir en plus du reste(courbatures de la course de vtt) pour info Oliv il a pas commencé sa saison par une coursette lui!!! allez !, direct ,la 2ème manche de XC coupe Rhone-alpes et fait entre 25et 30 au scratch et 7 éme master 2...pas mal tout de même sachant qu'il ne fait pas encore le poids(au sens propre du terme) et ça pour lui ça change tout ,,......car quand il est au poids de forme il envoi en plus dans les bosses......dimanche il accompagnera surement Rodolphe à la SCOTT 1000 bosses et ou d'après ses dires il y aurait un programme bien chargé de bosses : pas moins de 65 km de montée c'est pas beau ça???!

De plus samedi il à rouler 85 pitons avec nous.
Moi la veille d'une course , je dépasse pas 1h30.

ah ça c'est sur il afait un gros WE le Olivier....: 85 pitons avec vous a bonne allure parait il, soirée Karting ou il dû bouffer de l'influx nerveux à bloc toute la soirée(c'etait un challenge en équipe avec des mecs qui en font en compet et tout...) couché à 2 h du mat, course de XC 2 Heures à bloc de chez bloc(le cross en vtt je sais ce que c'est!) et pour lui aujourd'hui 120 bornes avec les cols et pas les plus petits!!!! il a la santé quand même le garçon!!!

Yoyo a écrit:

Je te souhaite un Bon vire vire Fab.

Et toi yoyo,quand verra t'on le Canyon sur un vire vire???? parce que là, il parait que depuis deux samedi tu marches fort! à chaque fois tu attaques mais tu pars dans le mauvais sens! et personne ne te revoit

Fab a écrit:

Yoyo a écrit:

Je te souhaite un Bon vire vire Fab.

Et toi yoyo,quand verra t'on le Canyon sur un vire vire???? parce que là, il parait que depuis deux samedi tu marches fort! à chaque fois tu attaques mais tu pars dans le mauvais sens! et personne ne te revoit

Mon GPS marche mal en ce moment...

Merci pour l'invitation mais je laisses les vire vire aux Frères Vanniers.

Et pour ma part on verra bien ma premiere course.... surement en début novembre.

Fab a écrit:

.alors voilà comme la course de dimanche etait nulle et que je n'en étais pas plus fatigué que si j'avais fait une partie de bowling,...(55bornes à 43 de moyenne tout de même!) bref je suis parti faire une petite sortie décrassage.....d'esprit!! ...avec mon pote Olivier"j'ai même pas peur d'abord"Montagne....

donc resultats: 150 bornes,5h41 de vélo,1939m de D+,avec col de roméyeres,la route était fermée,sur la corniche c'est pas d'aujourd'hui elle est éboulée depuis 1an, par contre , le tunnel lui,c'est nouveau!......et bien qu'à cela ne tienne,on a joué les acrobates téméraires pour passé les treillis en fer à beton qui interdit l'accès à la route de la corniche et croyez moi 9a été du sport, on a perdu un peu de temps mais on est passé, ensuite descente sur les gorges et là!!!: remontée sur villars par les gorges de la bournes impossible car ces P*****S DE gorges sont encore fermées...et bien qu'à cela ne tienne. on enjambes encore une fois avec nos vélos les barrières(celles là étaient plus faciles à passer) et nous commençons à monter....200m,500m 1km, 1,5km...et là,paf...reportail de fer à béton avec tout plein de panneau jaune et noir qui font peur!!!.....qui voulaient dire grossomodo " Casse toi de là ptit con tu vas te faire péter la gueule à coup de mines explosives"!!! :bom alors là, volte face,et la suite certains la connaissent: HERBOUILLY!!! ....qu'à cela ne tienne montée d'Herbouilly 39x21 sans problème,villars ,envoyage de braquet à 50km/h jusqu'à Lans,Oliv limite de sauter dans ma roue(les restes de la course de XC qu'il avait fait la veille sont dures à éliminer),Lans,descent pareille à foud les ballons entre 65 et 70 km/h ( après 5h de vélo on avait encore de très beaux restes) et puis retour pour moi par digue à pépé sur le 39 dents ,maison, garage 150 pitons et la satisfaction du devoir accompli( t'en foutrait moi ,des course de 50 bornes......à peine échauffé avec ça !) ah oui j'oubliais: les 40min aller /retour déjà faite avec la miss en l'accompagnant au boulot le matin comme ça pour reveil musculaire.....

lol le même "détour" que moi il y a deux semaines dans la remontée des Gorges... par contre Romeyère sans éclairage c'est couillu
pour info je crois que le pont est fermé jusqu'à mai (ouvert pour le Challenge Vercors... au moins).

Yoyo a écrit:

Fab a écrit:

Yoyo a écrit:

Je te souhaite un Bon vire vire Fab.

Et toi yoyo,quand verra t'on le Canyon sur un vire vire???? parce que là, il parait que depuis deux samedi tu marches fort! à chaque fois tu attaques mais tu pars dans le mauvais sens! et personne ne te revoit

Mon GPS marche mal en ce moment...

Merci pour l'invitation mais je laisses les vire vire aux Frères Vanniers.

Et pour ma part on verra bien ma premiere course.... surement en début novembre.

Moi aussi je cour les vire-vires, alors arrêtaient de critiquer ces courses.
On s'illustre la ou l'on peu; la preuve j'ai gagné un tourniqué.

peu importe où l'on gagne... on en n'est pas encore à "choisir" les courses où on veut marcher/gagner
mais perso quand je vais sur un vire-vire (genre Fontaine l'an passé...) j'y vais à reculons, sans aucune motivation pour chercher un résultat (seulement montrer un peu le maillot du club organisateur).

Oui une gagne, c'est une gagne peu importe le circuit.

non, pas d'accord...gagner une coursette, c'est une gagnette !!

Donc j'ai fait une gagnette de quartier, alors.
Mais, moi j'en ai une de gagnette au-moin.

cedric a écrit:

Donc j'ai fait une gagnette de quartier, alors.
Mais, moi j'en ai une de gagnette au-moin.

+1 c'est tres bien!

Yoyo a écrit:

cedric a écrit:

Donc j'ai fait une gagnette de quartier, alors.
Mais, moi j'en ai une de gagnette au-moin.

+1 c'est tres bien!

oh toi,la ferme,hein!! viens déjà finir une course et tu pourras l'ouvrir!