Entraînement ce mercredi 02/06

Bsr à tous,

Demain je vais arpenter quelques cols en Chartreuse : col de la Charmette (1261m), puis col de Porte (1326m) par Sarcenas et retour sur Grenoble en souplesse ... Et hop ... Et hop ...javascript:emoticonp('')

Qui est intéressé ?

Bonne nuit.

Désoler, je serais bien venu avec toi mais vu comme je suis collé en ce moment je vais aller rouler en pleine.
Roule bien avec ce beau .

cedric a écrit:

Désoler, je serais bien venu avec toi mais vu comme je suis collé en ce moment je vais aller rouler en pleine.
Roule bien avec ce beau .

MDR, trop drole... Cédric collé.... ou ca? Ah la bastille en 39x23???? Tu avances grave alors arrete!

Tu arrais du me voir à St Claire de la Tour les 2 derniers tours sur le plat j'avais du mal à tenir le 30km/h.

Moué j'ai du mal à te croire...

Yoyo a écrit:

Moué j'ai du mal à te croire...

Demmande Guillaume T.

Aujourd'hui j'ai fait 3h de pleine, histoire de récupérer un peu.
Départ de Moirans à 10h15 puis direction Uriage ( j'avais oublié que se faux plat fesait aussi mal ) . J'ai eu du mal à tenir les 28km/h tout le long, puis retour à la maison. Ouf c'était long tout seul.

enchaînement Parménie (à bloc) / Montaud (tranquille) pour ma part, histoire de voir si les jambes répondent bien après 3j de repos.
nouveau temps de référence dans Parménie (16'38"), mais je ressens toujours une contracture dans le mollet :/

Rodolphe a écrit:

enchaînement Parménie (à bloc) / Montaud (tranquille) pour ma part, histoire de voir si les jambes répondent bien après 3j de repos.
nouveau temps de référence dans Parménie (16'38"), mais je ressens toujours une contracture dans le mollet :/

Ils ont fini les travaux dans Montaud

sur le panneau c'était fermé jusqu'au 2 juin, entre 8h30 et 17h30...
hier soir vers 20h y'avait juste un feu alterné, mais ça passait

Tu es un grand malade
Tu as monté Montaud à 20h

j'ai décollé à 18h30... donc le temps d'aller à Tullins, Parménie, redescendre ; il devait bien être 20h dans Montaud (retour à Fontaine pour 21h).
c'était cool au soleil couchant

c'est cool ca Rodolphe! c'est a refaire!!!

c'est ce que je fais chaque été quand les jours sont beaux et longs, après le boulot...
St-Julien-de-Ratz au soleil couchant sur Voiron c'est magnifique en cette saison

On verra ca la semaine prochaine alors!

Rodolphe a écrit:

c'est ce que je fais chaque été quand les jours sont beaux et longs, après le boulot...
St-Julien-de-Ratz au soleil couchant sur Voiron c'est magnifique en cette saison

C'est peut-être magnifique, mais à l'allure ou tu grimpes tu ne dois pas avoir le temps d'aprécier.

cedric a écrit:

C'est peut-être magnifique, mais à l'allure ou tu grimpes tu ne dois pas avoir le temps d'aprécier.

Cédric... C'est toi qui dis ca??? Tu as vu comme tu montes vite??? Brigand va!

Yoyo a écrit:

cedric a écrit:

C'est peut-être magnifique, mais à l'allure ou tu grimpes tu ne dois pas avoir le temps d'aprécier.

Cédric... C'est toi qui dis ca??? Tu as vu comme tu montes vite??? Brigand va!

Au ralenti tu veus dire

j'apprécie au début dans le "faux-plat"... après dans les falaises c'est à bloc et couché sur le vélo

Rodolphe a écrit:

j'apprécie au début dans le "faux-plat"... après dans les falaises c'est à bloc et couché sur le vélo

C'est claire la partie dans les sous bois est térrible, avec ce goudron qui ne rend pas du tout.