Mercredi 23 juin.

Aujourd'hui, je suis parti à 10h de la maison pour 3h valloné tout seul, sous un beau ciel bleu , ça fait plaisir.
Au programme le col de Montaud ( attention Rodolphe ) 26"15 sans être à fond car j'avais la tête dans le cul, puis direction le col de St nizier ( enfin les 5 premier kms ) en 14"30 et enfin retour sur Moirans en passant par la côte de Coublevie. 82 kms avec un dénivelé de 1129m (et oui maintenant avec mon super compteur que j'ai eu pour la faite des papas je m'amuse comme un gamin) en 2h53:45.
Pour ceux qui sont déja venu à la maison la côte en partant de la maison et à 13% (ça fait mal d'entrée).
Merci mes ptits lou-lous pour ce beau cadeaux, merci aussi à ma ptite femme.
Je vous aime fort.

pas mal, pas mal... hier soir aussi j'étais un peu collé vers Tullins-Rives, mais les sensations sont revenues petit à petit vers St-Julien-de-Ratz
les jambes font encore mal malgré tout ; encore une petite sortie vendredi soir et ça suffira pour avant la Vaujany