1° août - la Risoul-Vauban

Reprise "tranquille" pour cette jeune épreuve, sur mes routes d'entraînement haut-alpines.
115 km et 2950 m avec de bonnes côtes bien raides d'entrée et deux grimpées en station (dont le final emprunté par les pros au dernier Dauphiné)... autant dire qu'on ne va pas s'ennuyer ce dimanche



Si des motivés veulent m'accompagner dans ce chantier...

Je t'aurais bien accompagné, mais j'ai seulement 3 sorties (60 kms) dans les pattes depuis la reprise ça fais un peu juste.

C'est quoi ton programme de course pour le mois d'Aout

Moi j'ai rien trouvé de beau sur le B.O. alors si tu as une petite cyclo sympa, je t'accompagne.

Par-contre le mois de Septembre est bien rempli:
1ere semaine Montée de la Bastille.
2eme semaines Fontaine.
3eme semaines Montée de St Nizier.
4eme semaines repos puis cyclo-cross tout les week-end.

après celle-là j'irai à la Pantani le 22/08, dernière manche du GT pour moi...
ensuite ce sera (suivant la motivation, la météo, etc) :
- 28/08 : Préalpes ou Vercors-Drôme
- 05/09 : Transvercors si je trouve le temps de reviser le VTT et surtout en refaire avant pour avoir un semblant de technique/réflexes
- 12/09 : GP de Fontaine
- 18/09 : grimpée de St-Nizier (histoire de te mettre une rouste )
- 26/09 : Drômoise

la Préalpes pourrait te plaire : pas loin (départ aux Echelles), cols pas hyper longs et l'an dernier c'était gavé de 1/2/3/J affamés sur le grand comme sur le petit parcours.
à noter que cette année ils sont réduits à 123 et 66 km vu que la DDE coupe la route des gorges du Guiers-Vif fin août (par contre on passe au Cucheron ).

sinon y'a la Pantani une semaine avant, mais faut se lever tôt et le grand parcours est autrement plus corsé (150 km et 4000 m de D+)... le petit parcours est riquiqui (65 km).

A voit pour la Pantani

Tu es déja engagé à la pantani

oui toujours le même dossard... 70

C'est dur la Patantani
Combien de dénivelé
Combien de kms

Bonne chance Rodolphe.

je vais en avoir besoin... une dernière reco du départ ce matin : c'est pire que ce que je pensais, avec deux grosses côtes et une descente ultra étroite, raide et dangereuse dans les 15 premiers km
vais falloir être bien réveillé pour ne pas se mettre dans le ravin... et ne pas se laisser griser par le plateau présent (l'équipe de France juniors courra parmi nous, ainsi que les moniteurs ESF dont c'est le championnat de France).

allez que la Force soit avec moi ; je vous tiendrai au jus

Cédric pour la montée de la Bastille tu vas mettre quel braquet?

39x25? ou plus?

39x25 c'est pour les taffiolles , pour moi se sera 39x23 comme à l'entrainement. J'était en travers par-contre.
Non je rigole bien sur , je vais mèttre comme il y a 2 ans 39x28.
Ca passer bien.

Tu fais la grimpé

moi je tiens trop à mes genoux pour ça... et c'est la veille de la Transvercors, à laquelle je risque d'aller (peut-être).

sinon impression confirmée : ce matin c'était un beau chantier.
109 km pour 3000 m de D+, jamais je n'ai vu autant de difficultés concentrées, on a dû faire tous les chemins de chèvre du coin, sans compter les A/R en station... ajoutez à ça un niveau de folie (l'équipe de France juniors en "préparation" pour les Mondiaux + toute la crème du cyclosport alpin) et vous obtenez une cyclo courte (4h09 pour ma part) mais hyper relevée.
j'ai bien coincé dans les 14 km @ 7 % de l'ascension finale, mais même sans ça je ne pouvais guère espérer mieux qu'un top 30 ; je fais 41° (nombre de partants à confirmer), et j'ai l'impression d'être à ma place (j'ai tenu le paquet de tête 70 km, c'est mieux que d'habitude).

pour info c'est le champion d'Europe junior Emilien Viennet qui gagne... je ferai un CR plus détaillé plus tard.

Bien joué.

et le CR qui va bien... http://www.rodolphe-passions.info/wordpress/2010/08/risoul-vauban/

finalement je fais 37° sur 176 classés... après être passé 23° au sommet de l'avant-dernière ascension : j'ai pris un joli tir dans l'ascension finale on dirait
mais vu les forces en présence je suis +/- à ma place ; la forme et surtout l'envie reviennent à trois semaines de la Pantani