cedric
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 | | Sujet: Samedi 11 septembre Ven 10 Sep - 19:01 | |
| Dernière sortie de préparation avant dimanche. Je roule demain aprem vers 15h, 1h30 cool  si quelqu'un veut m'accompagner  | |
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Rodolphe
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| | Sujet: Re: Samedi 11 septembre Ven 10 Sep - 19:47 | |
| moi je roulerai un peu plus, mais le matin... j'ai des trucs à régler l'aprem. @ dimanche donc  | |
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cedric
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Rodolphe
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| | Sujet: Re: Samedi 11 septembre Sam 11 Sep - 12:15 | |
| non pas de sprint... "seulement" 4h et 110 bornes de foncier dans les 1000 Martyrs et la Placette  | |
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cedric
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| | Sujet: Re: Samedi 11 septembre Sam 11 Sep - 17:39 | |
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Rodolphe
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| | Sujet: Re: Samedi 11 septembre Sam 11 Sep - 18:14 | |
| 109 km, 3h52 et 1200 m de D+... c'était dommage de gâcher une si belle matinée je verrai bien demain comment je récupère, ça me donnera une indication si je veux faire le Tour de l'Ain l'an prochain... | |
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cedric
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| | Sujet: Re: Samedi 11 septembre Dim 12 Sep - 7:23 | |
| Tu es un vrai malade.  Moi 42 kms en 1h22 et à peine 100 m de D+  | |
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Rodolphe
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| | Sujet: Re: Samedi 11 septembre Dim 12 Sep - 19:42 | |
| récup pas si mal finalement même si j'aurais peut-être eu moins mal dans le final avec une sortie plus light (mais ça on ne le saura jamais ). | |
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| | Sujet: Re: Samedi 11 septembre | |
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